22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 192,72g | Karb: 410,76g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Olives, Champignons, Barilla Farfalle Blé Complet, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon. Akşam Yemeği: Champignons, Barilla Farfalle Blé Complet, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Aperatifler/Diğer: Auchan Banane, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|