22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 145,12g | Karb: 201,31g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Do4a Lab Premium Whey, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|