22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 101,28g | Karb: 235,10g.
Kahvaltı: Яичница. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, Помидоры, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği Öncesi: Акульчев Венские Вафли, Клементины. Akşam Yemeği: Лэнд Индейка по Французски , Лаваш Армянский, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат Овощной. Akşam Yemeği Sonrası: Лаваш Армянский, Творог 5%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|