|
Será que essa semana saio da casa dos 70kg? Finalmente voltei emagrecer, depois de 1 mês estacionada no 70,5kg 🙏🏼
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 100,85g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Tapioca, Ovo, Café. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Psyllium, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Max Titanium Creatina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. Akşam Yemeği: Ovo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|