22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 65,01g | Karb: 143,54g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Sukrin Sukrin, Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Liefmans Fruitesse Alcohol Free, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Aardappelpuree , Gekookt Ei, Nevo Prei Gekookt . Aperatifler/Diğer: Klene Honingbijtjes Suikervrij, Aldi Mini Crackers, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Douwe Egberts Koffie, Olijven. devamı için...
|
|
1099 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Fitbit - 19 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|