|
🤷🏻♀️😁
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 95,92g | Prot: 62,23g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: Abacate, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Mortadela Defumada, Prezunic Queijo Muçarela , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Vitarella Sequilhos Sabor Coco, Açúcar, Banana Prata, Q-Pão Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Now Foods Eritritol, Café, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Esse 40 tá que é só drible! 🤭
22 Şub 22 üye tarafından: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|