vinifcosta Günlüğü, 22 Şub 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

109 kg Bugüne kadar kayıp: 65,9 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2022:

1459 kcal

Yağ: 34,64g | Prot: 151,09g | Karb: 136,21g. Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Tirolez Requeijão Light Fibras, Peito de Frango, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...

2232 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

🥳🎉🎉🎉

22 Şub 22 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 22 Şub 22

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi