22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 75,50g | Prot: 54,61g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Dodo Паста Карбонара, Командор Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой и Рисом. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, SPAR Булочка Синнабон с Корицей, SPAR Филадельфия Лайт, Магнит Яйцо Варёное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Конти Супер Контик. Aperatifler/Diğer: Томилинская Форель Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|