22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 90,47g | Prot: 62,71g | Karb: 143,55g.
Kahvaltı: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers (Giant), Tic Tac Fruit Adventure, Coffee. Öğle Yemeği: Market Pantry Fuji Water Sparkling Water Beverage. Akşam Yemeği: Meijer Stuffed Queen Olives, Good Health Natural Foods Veggie Stix - Pizza , Coffee, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Capriotti's 9" Cole Turkey. Aperatifler/Diğer: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Great Value String Cheese , Honeymaid Graham Crackers (Package), Monarch Peanut Butter . devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|