22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 115,07g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana da Terra, Queijo Ricota. Öğle Yemeği: Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Davaca Queijo Mussarela Light. Akşam Yemeği: Biscoitos Rosa Pimentinha, Rissul Pão Delícia . Aperatifler/Diğer: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Pastel de Frango com Catupiry, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|