22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
417 kcal
|
Yağ: 2,66g | Prot: 38,68g | Karb: 62,84g.
Kahvaltı: Sicilia Сок Лимона, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Морковь. Öğle Yemeği: Добрый Сок Томатный, Минтай. Akşam Yemeği: Киви, Груша, Апельсин, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|