22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 139,55g | Karb: 227,62g.
Öğle Yemeği: Knoblauch, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Bami Goreng, Olivenöl. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|