22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 59,64g | Karb: 132,97g.
Kahvaltı: Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), Magerquark. Öğle Yemeği: Paramediform Parapan, Anna's Best Chicorée Scarole, Essig, Kürbiskernöl, Denner Rosa Thon in Wasser. Aperatifler/Diğer: Zitronenmuffin, Laugenbrötchen. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 22 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|