|
14th fast day completed 35 hours fasting.
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 62,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3629 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 97,71g | Karb: 668,65g.
Kahvaltı: Sugar, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Sugar, Bananas, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Öğle Yemeği: Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Publix Broccoli Florets, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Akşam Yemeği: Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Barilla Penne Pasta, Publix Tomato Sauce, Sari Foods Nutritional Yeast. Aperatifler/Diğer: Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Publix Heavy Whipping Cream, Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing, Vanilla Ice Creams, Kroger Sliced Mushrooms, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. devamı için...
|
Haftada 14,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|