22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 93,47g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: バナナ, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: 目玉焼き, バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, サラダ, 鶏ハム, サーモントラウト. Akşam Yemeği: l'origine du gout huile vierge de noix, ミックスナッツ, ほうれん草のサラダ, 鴨肉, ライ麦パン. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|