22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 37,75g | Karb: 243,49g.
Kahvaltı: Vegan Cream Cheese Alfredo, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Black Beans (Canned), Corn, Better than Bouillon Vegetable Base, Garden of Eatin' red hot blue chips, Onions, Olive Oil, Fudgiest Vegan Fudge Brownies. Akşam Yemeği: Olive Oil, Brussels Sprouts, Champagne, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|