22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 40,10g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Cappuccino, Red Delicious Apples, Woolworths Royal Gala Apples, Woolworths Banana. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Chickpea Curry. Akşam Yemeği Öncesi: Green Tea, Lipton Clear Green Tea Mint. Akşam Yemeği: Woolworths Green Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Yellow Sweet Peppers , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Clover Gouda Cheese, Bakers Cream Crackers, Murukku. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|