22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 96,13g | Prot: 133,56g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Carnation Evaporated Milk, High Key Plant Based Protein Cereal. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Scrambled Egg , Bananas . Akşam Yemeği: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, No Name Unsweetened Apple Sauce, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Butter , Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|