23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 12,06g | Prot: 31,80g | Karb: 104,29g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Roti Keju, HiLo Active Vanilla. Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|