12 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 132,32g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Vollrohrzucker. Öğle Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Akşam Yemeği: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. Aperatifler/Diğer: Bier, Berschneider Nußschinken, Exquisa Quark Creme auf Kirschen, Pfirsiche. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|