23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 63,07g | Karb: 167,88g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (1), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Kembung, Telur, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Cap Enaak Susu Kental Manis. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Lotte Choco Pie, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|