23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 12,47g | Karb: 248,21g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skygoat Susu Kambing, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sohun. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ajeng Tiandini Kilo Geçmişi
|