22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 108,80g | Karb: 118,81g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sopa de Abóbora, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Mingau de Aveia, Batata Doce Cozida, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
|
339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Spor - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlineNunes22_rj Kilo Geçmişi
|