23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 132,08g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Haas Кукурузный Крахмал, Желатин Пищевой, Большая Кружка Кефир 2,5%, King Protein Соевый Протеин, Олейна Подсолнечное Масло, Коммунарка Какао-Порошок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%. Öğle Yemeği: Ашан Кальмар Копченый, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи с Курицей, Бековский Ирис. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Whey Протеин. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Творог 9%, Exponenta High-Pro, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|