12 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 110,61g | Karb: 347,91g.
Kahvaltı: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Del Valle Suco de Uva, Plus Vita Pão de Forma Original. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Limonada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Milho Verde Cozido, Scala Mussarela. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Del Valle Suco de Uva. Aperatifler/Diğer: Antarctica Guaraná Zero, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|