23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 103,89g | Prot: 133,68g | Karb: 166,13g.
Kahvaltı: Berief Sojaghurt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Kühne Joghurt Dressing, Thermomix Salat mit Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Aldi Sonnenmais, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Aldi Reibekäse Leicht, Be Light Geflüge-Salami Grüner Pfeffer, Delikato Tomaten Ketchup, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebeln. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|