23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 33,21g | Karb: 69,78g.
Kahvaltı: Вацак Торт День и Ночь. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Fit Parad Сироп Низкокалорийный, Сильпо Манго, Помело, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|