12 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 80,79g | Karb: 209,07g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Tartufino Bianco, Milbona Kräuterquark, Kotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette , Espresso, Zucker. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|