23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 76,44g | Karb: 243,00g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой , Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски, Блины на Молоке, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, ВкусВилл Вафли с Клубникой, ВкусВилл Колбаса Растительная, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Баранка Молочная, ВкусВилл Вафли с Клубникой, ВкусВилл Вафли с Клубникой, Ашан Киви, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Вафли с Клубникой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|