23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 56,59g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Lavaş. Öğle Yemeği: Leblebi, Nescafe Sade, Fındık. Akşam Yemeği: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Soğanlar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karnabahar, Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|