23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3094 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 136,61g | Karb: 410,25g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Vivani Dunkle Nougat, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Mischgemüse. Akşam Yemeği: Almtaler Laugenstange. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, REWE Beste Wahl Choco Triple, Nutrixxion Energy Bar Salty Nut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ültje Erdnüsse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Orangen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|