23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 84,98g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Milner Smeerkaas Sambal, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Gekookt Ei, Sinaasappelen. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Skyr Naturel. Akşam Yemeği: Rundergehakt, Gebakken Ei, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Aperatifler/Diğer: Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine, Rivella Rivella. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|