23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 96,97g | Prot: 86,53g | Karb: 192,84g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Шарлиз Зефир Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Кремовый, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Донат Клубничный, Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью (300мл). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|