23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 154,88g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Kakao, Yumurta, Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fetihanyuksek Kilo Geçmişi
|