|
😔
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 95,69g | Karb: 203,45g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Çökelek. Öğle Yemeği: Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Akşam Yemeği: Lavaş, Fırında Patates, Ayran, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|