12 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 87,02g | Karb: 95,86g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Iron Kids Bread. Aperatifler/Diğer: Chromax Fiber Advance Gummies, Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder, Albertsons Peeled Mini Carrots. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|