23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 90,63g | Karb: 18,80g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Prezunic Queijo Muçarela, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Mostarda Amarela. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Qualy Manteiga Extra com Sal, Semente de Abóbora, Amêndoas, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Café. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|