23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 46,58g | Karb: 257,13g.
Kahvaltı: Keripik Singkong, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel. Öğle Yemeği: Rendang, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Kwetiau, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Cireng. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|