23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 129,55g | Karb: 137,25g.
Kahvaltı: Pingo Doce Aveia Proteica , Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Zumub 100% Whey Chocolate , Cem Porcento Batido Proteico Chocolate. Akşam Yemeği: Milka Milka & Oreo, Biosamara Psyllium Husk, Pingo Doce Mamão, Zumub 100% Whey Chocolate , Cogumelos, Arroz de Feijão, Mercadona Tiras de Frango Ao Natural, Pingo Doce Gelatina Light Limão, Mercadona Iogurte Natural 0%. Aperatifler/Diğer: Morangos, Lidl Barra Proteína. devamı için...
|
|
785 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|