|
Как успокоить нервную систему)
РППца со стажем, нервная анорексичка преодолев депрессию начала восстанавливаться. Хотя как посмотреть💆🏻♀️
Вес долгое время был 40. Сухая и серая мышь без эмоций и сил. Зато худая. Нравилось, но было тяжело и физически , и психологически.
Дала себе слово вернуться к тренировкам, нормальному питанию, позволять себе то, что вызывало долгое время ужас и страх (вкусняшки к примеру).
Что теперь… начала тренироваться (5 раз в неделю силовые/кардио). Вес попер, жор попер, все поперло. Прибавились силы, округлилась попа, работаю как «папа Карло». Все говорят «О, ты ожила!». Серьезно? Да я разжирела😭 (это ощущения). По факту «мышечная масса».
В чем суть? Кто преодолел этот самый «за*б» когда восстанавливаешься, вес растет вместе со страхом?
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 50,55g | Karb: 87,78g.
Kahvaltı: Морозко Тесто Песочное, Janet's Bakery Соленая Карамель, Костромской Легкий 9 Сыр, Яйцо, Ананас, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Холодец из Курицы, Яичный Белок. devamı için...
|
sabit kilo
|