23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 81,13g | Karb: 38,81g.
Kahvaltı: Piracanjuba Ricota Fresca, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Tomates, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Piracanjuba Manteiga com Sal, Banana da Terra. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|