20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 85,62g | Prot: 138,87g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Лента Яблоко, Помидоры, Киприно Сыр Витязь 50%, Яйцо, Авокадо, Китайский Жареный Рис, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Кореана Древесные Грибы, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Свиные Ушки, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Виски, Виктория Хе из Курицы, Груша, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Киви, Простоквашино Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|