23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 120,76g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Champiñones, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Queso Panela, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate (en Lata), Pescado Blanco (Cocido), Verduras al Vapor, Arroz Amarillo. Akşam Yemeği: Nucolato Crema de Avellana , MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Plátano, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|