23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 86,02g | Karb: 156,35g.
Kahvaltı: Hacendado Rosquillas, Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Bebida de Soja Café, Pan. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Jamón Serrano, Merluza, Papa Cocida, Naranjas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bebida de Soja Café. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|