23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 102,97g | Prot: 146,26g | Karb: 229,54g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Chamyto, Maçã, Garibaldi Suco de Uva Integral, Requeijão, Pão Francês. Öğle Yemeği: Esfiha. Akşam Yemeği: Nutrigold Granola, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|