|
الوزن ٨٨
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 61,58g | Karb: 126,91g.
Kahvaltı: بيضة مسلوقة, الحليب المبخر أو المجفف, الطماطم. Öğle Yemeği: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, التفاح, التمر, صدر دجاج, شوربة العدس. Akşam Yemeği: البرتقال, البصل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ameeralzedy888 Kilo Geçmişi
|