Yafreaka Günlüğü, 12 Haz 14

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2014:

758 kcal

Yağ: 36,41g | Prot: 66,18g | Karb: 44,65g. Kahvaltı: Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Öğle Yemeği: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Avocados, Organics Fat Free Refried Pinto Beans, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Aperatifler/Diğer: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. devamı için...

2734 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Some days are better than others. Hang in there Yafreaka!!!

12 Haz 14 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 12 Haz 14

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi