24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 93,23g | Karb: 79,73g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Мореслав Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Zero Сироп Тоффи, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Индейки (Варёное). Akşam Yemeği: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bombbar Топпинг Клубника, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Kamis Чеснок Гранулированный, Огурец (без Кожуры), Chikalab Chikabar Хрустящее Печенье, Помидоры, Салат Айсберг, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|