24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2928 kcal
|
Yağ: 125,68g | Prot: 146,70g | Karb: 312,09g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Лук, Огурец, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Торт, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Каждый День Цветочный Мед, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|