24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 80,82g | Karb: 116,16g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Gusto Фасоль Стручковая Замороженная, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, АВС Горчица Французская. Akşam Yemeği: Минская Марка Сметана 20%, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Заря Рулет Сочный. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Аленка Батончик с Халвой, Яблоко Зеленое, Мартин Семечки Белые. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|